Cara Dapatkan Tenaga Tambahan

Sekalipun sumber energi yang didapat manusia adalah asupan makanan yang diolah menjadi sebuah bahan bakar untuk melakukan banyak aktivitas sehari-hari, tetapi Anda tidak harus makan setiap membutuhkan asupan energi instant. Ditambah lagi dengan mood yang sering turun dalam situasi di mana seharusnya Anda membutuhkan banyak energi, maka Anda perlu cara cepat untuk mendapat energi dengan cara instant.

Sebenarnya tidak sulit untuk membangkitkan energi Anda pada saat ‘darurat’. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan, seperti yang kami kutip dari buku 10.001 TIME SAVING IDEAS. Ingat-ingat cara mendapat energi instant ini, siapa tahu berguna untuk situasi darurat Anda.

Bernapas Dengan Membara

Anda hanya duduk di depan komputer sepanjang hari di kantor? Ini bisa menyebabkan tumpukan karbon dioksida di dalam darah Anda, di mana hal ini akan menyebabkan Anda cepat mengantuk. Agar Anda bersemangat dan mendapat energi kembali, Anda harus membersihkan paru-paru Anda dengan cara bernapas membara. Tarik napas dalam-dalam, lalu keluarkan dengan 15-20 kali tembakan tajam yang akan membuat otot perut Anda tertarik. Lakukan sebanyak tiga kali.

Pijat Telinga

Dalam pengobatan tradisional China, memberi stimulasi pada titik-titik tertentu terbukti ampuh untuk meningkatkan sirkulasi darah dan bisa membangkitkan semangat Anda. Pijat telinga Anda sekitar satu menit. Pada awalnya Anda akan merasa telinga Anda panas karena pijatan yang Anda berikan, tetapi hanya sebentar saja, karena selanjutnya Anda akan merasa segar dan terjaga. Awali pijatan pada bagian lobus (tempat tindikan anting) lalu bergerak menuju bagian atas telinga.

Mandi Penuh Semangat

Sediakan aroma eucalyptus di dalam kamar mandi Anda. Pada saat Anda butuh energi ekstra, maka mandi adalah salah satu cara mudah untuk mengembalikan energi tersebut. Mandi di bawah pancuran shower air hangat dan aroma eucalyptus akan merangsang otak untuk melancarkan aliran darah dan membuat pasokan oksigen lebih cepat tersebar merata ke seluruh tubuh. Pasokan oksigen yang cukup akan membuat tubuh Anda semakin segar.

Percikkan Air

Butuh waktu yang super cepat untuk membangkitkan semangat? Pergi saja ke wastafel atau ambil air dingin bersih lalu usapkan pada bagian belakang telinga Anda. Kemudian, berkumurlah sebentar dengan air tersebut. Tenggorokan dan leher adalah bagian yang bisa merangsang reaksi “Lakukan atau tinggalkan” kemudian akan memperlancar sirkulasi darah menuju otak. Dengan begitu, Anda akan mendapat energi ekstra untuk menyelesaikan apa yang harus Anda selesaikan

iyopw 05 May, 2011

--
Source: http://selebonline.com/cara-dapatkan-tenaga-tambahan/
~
Manage subscription | Powered by rssforward.com